导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么水果容易胖，吃什么水果容易胖?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏天，很多人为了...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吃什么水果容易胖，吃什么水果容易胖?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天，很多人为了减肥，用水果代替正餐。许多水果的热量比肉高。高热量高糖分的“减肥杀手”越来越胖。
2、 榴莲：热量147卡/100克，瘦肉热量140卡/100克。吃100g榴莲比吃肉热量多。用榴莲做的榴莲饼和榴莲班戟会加很多奶油和糖，会让人很快变胖。
3、 西瓜：虽然热量低，但含有大量果糖。这种果糖不会像葡萄糖一样让人有饱腹感，所以人会不自觉地吃得更多，从而积累热量，变得更胖。吃半个瓜相当于吃两碗饭。
4、 牛油果：平均脂肪含量15%。
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