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1、 众所周知，我们平时吃的食物都到肚子里去了，一般的运动很难锻炼到腰腹上，所以这里减脂减脂相对比较难。这里就教大家一套减肥操，专门针对腰腹瘦的。让我们的腰不仅纤细，
2、 线条更细。
3、 如图站好，整个上半身向下弯曲，双手伸直贴地，双腿伸直，一只脚向上伸展，保持姿势几秒后用另一只脚重复。这个动作可以保持股骨关节的柔软，只要持之以恒，就可以让腰部到大腿根部的曲线变得很美。
4、 头朝下躺着，如图，屈膝，双腿用力向后拉伸，双手抓住脚踝，用力向后推。
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