大家好,小问来为大家解答以上问题。营养成分表怎么看热量，食物营养成分表怎么看热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥的人特别想知道自己吃了多少热量，那么怎么看营养表上的热量呢？现在，请跟边肖学。
2、 了解营养成分表上kcal和KJ的关系。1千卡大约是2千焦。
3、 一般在食物营养成分表中以千卡或千焦为热量单位。
4、 流质食物的营养成分表中的热量一般以100ml食物中含有多少热量来标识。
5、 固体营养成分表中的卡路里一般用100克食物中所含的卡路里数来标识。
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