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大家好,小问来为大家解答以上问题。六步缓解颈部疲劳的保健操运动，六步缓解颈部疲劳的保健操运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于上班族来说，长时间坐在办公室里，人的脖子容易疲劳，时间长了容易得颈椎疾病。我来教你做一套颈部拉伸练习，非常简单易学，不仅能消除疲劳，还能提高工作效率。
2、 还可以减少颈部疾病的发生，让你保持健康。
3、 首先坐在椅子上，双腿并拢，上身挺直，收腹，右手放在臀部下方，左手托住头部右侧，从右向左拉伸头部，直到颈部肌肉绷紧，保持这个姿势10秒钟。另一方面，同样的动作做一两次。
4、 其次，右手仍在臀下，收腹，左手轻轻向右推头部。
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