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大家好,小问来为大家解答以上问题。全身拉伸运动图解大全，全身拉伸运动图解大全图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 以下拉伸动作适合各种运动。通过以下七个动作，可以拉伸到颈、手、肩、背、腿等运动的关键部位。为你消除肌肉酸痛和疲劳，有利于身体恢复。做以下动作，每次15-20秒。拉伸3-5分钟即可完成。
2、 我们一起行动吧！
3、 拉伸部位：胸部和肩部
4、 肱三头肌拉伸
5、 弓步上肢伸展
6、 蝶式伸展
7、 坐位时大腿后侧伸展
8、 大腿后部拉伸
9、 腓肠肌拉伸
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