导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。在我们的生活中怎样做到平衡膳食均衡营养，如何在生活中实现膳食平衡这个很多人还不知道,现在让我们一起...
大家好,小问来为大家解答以上问题。在我们的生活中怎样做到平衡膳食均衡营养，如何在生活中实现膳食平衡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着科技的进步和人民生活水平的提高，我们对肉类的需求越来越大。在我们的生活中，几乎每一餐都离不开肉类食物。有些人几乎不吃蔬菜，饭菜中几乎都是肉类食品。这对我们的健康非常不利。怎样才能平衡饮食？
2、 营养均衡怎么办？
3、 要保证体内蛋白质的摄入，我们体内的能量供应主要靠脂肪、蛋白质和碳水化合物。其中，蛋白质占有相当大的比重。在我们的日常生活中，含蛋白质的食物主要有植物蛋白和动物蛋白。
4、 植物蛋白包括大豆等食物，动物蛋白主要包括鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、牛肉等食物。其中植物蛋白是一种优质蛋白质，是有益的。
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