导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽骆驼式动作讲解，瑜伽骆驼式动作讲解图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、瑜伽骆驼可...
大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽骆驼式动作讲解，瑜伽骆驼式动作讲解图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 瑜伽骆驼可以美化你的胸部线条，让你自信、美丽、性感。让我们用插图来练习：
2、 跪在地板上，双膝微微分开。手和臀部自然垂在身体旁边，挺直脊柱。
3、 双手托住臀部，吸气，轻轻向前推骨盆，收紧臀部肌肉。
4、 上身慢慢向后弯曲，先用一只手触碰同侧脚跟。
5、 呼气，另一只手放在脚的同侧跟上，头部向后放松，腰部和胸部尽量用力。保持均匀呼吸。
6、 吸气，双手轮流托住后腰，慢慢起身。
7、 呼气，坐着，臀部放在脚上。
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