导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。局部瘦身动作，局部瘦身动作图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、今天，我要向你介绍当地...
大家好,小问来为大家解答以上问题。局部瘦身动作，局部瘦身动作图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 今天，我要向你介绍当地的瘦身行动。希望你有时间看。
2、 自然站立，背部挺直，双手交叉放在胸前；将身体重心移至右脚，弯曲左膝，抬起左腿，使左掌抵住右骨盆；右脚踮起脚尖，右膝弯曲，慢慢下蹲，保持平行；恢复后，反方向做。注意双腿的平均受力，以获得更好的平行度。
3、 平坐在地上，背部挺直；屈膝，左脚伸直向上，脚尖伸直，左手握住左脚外侧伸直；右脚脚尖伸直，身体重心移向臀部，右手向后伸直，一起触地；恢复后，反方向做。
4、 注意大腿、小腿、手臂的拉伸感。
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