导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。产后恢复瑜伽怎么做，产后恢复 瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、分娩后，再也看不...
大家好,小问来为大家解答以上问题。产后恢复瑜伽怎么做，产后恢复 瑜伽这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 分娩后，再也看不到原来婀娜多姿的身影。我该怎么办？很多妈妈都会选择瑜伽，那么产后如何恢复瑜伽呢？
2、 婴儿卷型。卧姿，双腿弯曲，双手抱腿，额头触膝，身体蜷曲如婴儿。
3、 俯卧，双臂伸直放在身体两侧，双腿并拢抬起，与身体保持90度。
4、 V字形坐姿，手臂和腿尽量伸直，保持V字形。
5、 脊柱扭曲地坐着。坐姿，双腿在臀部下方交叉收缩，另一只手托住双腿，另一只手放在身体背面。随着呼吸，慢慢把头转向后面。
6、 牛脸变形。跪着，手掌叠在背后，从外面。
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