导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。女人经期适合吃什么，女人经期适合吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、女性的...
大家好,小问来为大家解答以上问题。女人经期适合吃什么，女人经期适合吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 女性的经期是最需要调整的。月经正常说明身体健康，饮食、情绪、休息等因素都可能导致月经紊乱。所以，经期吃好，对补充营养和气血有重要作用。那么适合经期吃的食物有哪些呢？
2、 鱼：鱼营养丰富。经期吃鱼可以在一定程度上缓解痛经。
3、 西红柿：月经期间吃西红柿，不仅有助于消除暑热过度、食欲不振的情况，还能补益气血。
4、 牛肉：经期多吃牛肉有助于补血补气，有助于改善经期睡眠质量差的状况。
5、 南瓜：经期吃南瓜不仅可以补。
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