导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽拜月式八个动作的步骤，瑜伽拜月式八个动作的步骤图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽拜月式八个动作的步骤，瑜伽拜月式八个动作的步骤图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 今天，我们要学习拜月式瑜伽的步骤。
2、 山形-站立后弯吸气。从山梨开始，手臂伸直举过头顶，向后伸展，背部向后弯曲。
3、 站立前驱呼气。伸展你的手臂，移到你的背部。
4、 冲刺吸气。
5、 让狗呼吸。
6、 平吸气。
7、 呼气，膝盖、胸部和下巴着地。吸气，眼镜蛇式。呼气，以平躺姿势弯腰。吸气，狗式。
8、 让狗呼吸。
以上就是【瑜伽拜月式八个动作的步骤，瑜伽拜月式八个动作的步骤图】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！