导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥食谱健康的减肥餐，一套完整的减肥餐食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如果你不...
大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥食谱健康的减肥餐，一套完整的减肥餐食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如果你不能决定自己的体重，你还能决定什么？放眼望去，各种苗条的身材，胖胖的论文，都是没有前途的，一定要瘦瘦瘦，前途一片光明。所有的问题都不是问题。不怕千人堵，就怕自首！
2、 早餐：鸡蛋、牛奶和苹果。早餐是一天中最重要的一餐。早餐一定要均衡全面。
3、 午餐：多吃蔬菜、豆腐、鱼。午餐蛋白质不足会影响持续减肥和皮肤紧致，适当增加肉类和海鲜。
4、 晚餐：以蔬菜为主，偶尔吃肉，基本不吃主食。晚餐千万不要只吃水果，这样不利于持续减肥，长时间新陈代谢会变慢，容易对以后不利。
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