导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。粗纤维食物有哪些，粗纤维食物有哪些蔬菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人体每天摄入...
大家好,小问来为大家解答以上问题。粗纤维食物有哪些，粗纤维食物有哪些蔬菜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 人体每天摄入的纤维素最好在30g以上50g以下，比如1碗燕麦、2碗米饭、500g蔬菜、100g菌类、两种水果，加起来就是30g纤维素。因此，三餐的均衡饮食非常重要，不仅种类丰富，
2、 其中所含的营养要足以满足人体的需要。
3、 《粗纤维食品主食》
4、 《粗纤维食品蔬菜》
5、 【粗纤维食品早餐】
6、 《粗纤维食品零食》
以上就是【粗纤维食物有哪些，粗纤维食物有哪些蔬菜】相关内容。
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