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1、 24式太极拳于1956年由体育总局组织太极拳专家吸收年轻太极拳精华改编而成。虽然只有24个动作，但与传统的太极拳套路相比，它的内容更简洁，动作更规范，也更容易学习。
2、 也能充分体现太极拳的运动特点。
3、 升高
4、 野马分鬃。
5、 白鹅展开翅膀
6、 抱膝转体
7、 手挥琵琶
8、 打虎上山
9、 左旋麻雀尾巴
10、 右手麻雀尾巴
11、 单鞭
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