导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。武术各种站桩功，武术各种站桩功法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、在练习各种武术之前...
大家好,小问来为大家解答以上问题。武术各种站桩功，武术各种站桩功法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 在练习各种武术之前，通常需要练习坚实的桩功才能达到目的。下面介绍几种流行武术的桩功和练习方法。
2、 马平。洪泉叫四平马，武当派叫桩功马。
3、 太极混桩(练习与姿势)开始：双脚平行分开与肩同宽(脚掌宽度略宽于肩)，双膝微屈，上身自然挺拔，不偏不倚；双手自然下垂，双手不紧贴身体。
4、 双手慢慢抬起，直到胸部呈球形(双手像握着一个气球)，胸部打开(但不要故意挺胸)，肩部放松，腋下放空，双手略远离胸部，手掌向内，指尖相对，两手间距两到三拳。手和手指可以稍微自然伸展。
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