跳什么舞蹈减肥效果好(跳什么舞蹈减肥效果好男生)

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1、 减肥跳什么舞好？

2、 芭蕾舞

3、 肚皮舞

4、 肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。

5、 踢踏舞

6、 踢踏舞多变的风格吸引了全世界的男女老少。据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，是健身减肥最有效的舞蹈之一。

7、 街舞

8、 街舞是一种低强度的有氧运动。在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。

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