导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、喝牛奶...
大家好,小问来为大家解答以上问题。喝牛奶的好处与坏处，睡觉前喝牛奶的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 喝牛奶的好处和坏处？过来看看。
2、 睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，提高睡眠质量。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A，可以使人的皮肤更加细腻光滑。
3、 喝牛奶还可以缓解身体疲劳，同时还可以补钙，强筋壮骨，提高机体免疫力，增强机体预防和抵抗疾病的能力。
4、 你不能空腹喝牛奶。空腹多喝牛奶稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。
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