导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么有效预防颈椎病，怎么有效预防颈椎病复发这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很多上班...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么有效预防颈椎病，怎么有效预防颈椎病复发这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 很多上班族都有颈椎病的问题。今天我整理了几个小而有效的预防颈椎病的小妙招。让我们干净利落地学会它。
2、 第一，保持正确的坐姿。正确的坐姿不仅可以预防颈椎病的发生，还可以保护我们的视力。
3、 有规律的颈部运动。工作1-2小时后，要缓慢、轻柔地活动颈部，使颈部放松。
4、 先抬头。长时间近距离看东西会严重影响颈椎，视力也会疲劳，所以要抬头向远处看半分钟再继续工作。
5、 第一个正确的睡觉方式。睡觉用的枕头不能太高、太低或太硬。记住不要趴着睡觉。
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