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大家好,小问来为大家解答以上问题。总是焦虑心情不好烦躁怎么办，总是焦虑心情不好烦躁怎么办吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在生活节奏快，人总是容易焦虑。他们觉得自己什么都做不好，脾气暴躁，可能会严重影响正常生活。那么他们应该如何对抗焦虑呢？
2、 首先，你必须看你焦虑的严重程度。如果特别严重，建议找心理医生进行心理咨询。严重的话很可能会加重，一定不能掉以轻心。
3、 找出焦虑的原因。如果是因为长期失眠，一定要积极补充睡眠，适当多吃香蕉，可以缓解焦虑情绪。
4、 如果工作压力太大，就要想办法适当降低工作压力。如果可以建议请假出去玩几天，做做心理咨询，放松一下就好了。
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