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大家好,小问来为大家解答以上问题。颈椎病症状日常保健，颈椎病症状日常保健视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 对于颈椎病的日常保健，专家建议你做到以下几点：
2、 劳逸结合，适当锻炼身体，经常从事体力劳动者要注意休息，减少疲劳，避免伏案低头或长时间看电视；
3、 注意劳动姿势，纠正不良姿势，如提重物时屈膝(微蹲)，让重力分担在大腿和小腿肌肉上，减轻腰部肌肉负担。举重物时，身体成绩要尽可能靠近物体。使劲铲的时候，腿要自然的前后分开。经常要多左右手臂交替用力腰部，重物不可后伸，避免末端支撑。肩背坐姿尽量不要保持一个姿势太久。
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