导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。西梅的功效与作用，西梅的功效与作用及副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、西梅富含...
大家好,小问来为大家解答以上问题。西梅的功效与作用，西梅的功效与作用及副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 西梅富含纤维素，以膳食纤维为主，粗纤维很少。食用后，纤维素会吸收大量水分，在胃中膨胀，有滋润食物和粪便的作用。
2、 梅干中的维生素含量也很高，尤其是维生素A，是肝脏和视网膜的有效成分。
3、 吃西梅可以缓解肝细胞老化，增强肝功能，促进视网膜上视紫红质的合成，保护视力。
4、 西梅是含铁量很高的水果之一。铁能促进体内血红蛋白的合成，增加血容量，对缺铁性贫血有很好的防治作用，特别适合女性食用。
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