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大家好,小问来为大家解答以上问题。《江南style》鸟叔马式舞步狠减肥，江南style鸟叔视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 马舞减肥原理《江南style》五个音节以六秒为一个周期重复四次，全曲五个音节的核心节奏重复100次以上。这种节奏与人慢跑半小时后的心率几乎同步，是最激动人心的时刻。
2、 听到这种节拍后，人会不自觉地晃动身体，或者随之起舞。在跳舞的过程中，人处于一种运动状态，加速了心肌收缩力、心输出量、血流量和呼吸。对心肺系统是一种很好的锻炼，有轻音乐，心情愉快。
3、 可以放松紧张的神经和肌肉，改善血液循环。迪斯科、秧歌等舞蹈动作都是以腰部的扭动为基础，带动上下肢的关节。
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