导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何使用椭圆机，如何使用椭圆机减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、椭圆机训练或交叉...
大家好,小问来为大家解答以上问题。如何使用椭圆机，如何使用椭圆机减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 椭圆机训练或交叉训练(板鞋)是一种固定的运动器械。你可以通过爬楼梯、走路、跑步或短跑来练习。它可以是一个伟大的，燃烧卡路里的低冲击心脏。像任何锻炼器械一样，
2、 正确使用对于获得最有效的锻炼和避免受伤也是至关重要的。
3、 走向面向显示器的机器。小心踩在机器上。踏板可能会像你一样动，很容易失去平衡。抓住把手帮助你保持平衡。
4、 启动踏板并打开。在机器上往前走几步应该会使显示器变大。如果没有，请单击开始按钮。
5、 开始以稳定的速度踩踏板。你的手臂应该使用手柄。
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