导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。生板栗的热量高吗，生板栗的热量高吗能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、生板栗是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。生板栗的热量高吗，生板栗的热量高吗能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 生板栗是一种热量很高的食物，每100g生板栗热量为214卡，脂肪含量为5 g。
2、 生栗子含有丰富的淀粉，所以热量比较高，但也含有丰富的营养成分，富含植物蛋白、少量脂肪和丰富的碳水化合物，并含有钙、钾、镁、锌等矿物质。每100克板栗含钾量高达442毫克。
3、 属于高钾食物。
4、 一般建议不要一次多吃栗子。吃多了会引起腹胀或者影响下一餐的食量，特别是糖炒后，它的热量会更高，因为会加糖和油，也要少吃。
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