大家好,小问来为大家解答以上问题。特别紧张怎么办?，一考试就特别紧张怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 面对重要的考试和面试，我们不禁感到紧张。怎么才能缓解呢？
2、 想象最坏的情况，告诉自己，那又怎么样？
3、 听轻音乐可以放松心情。
4、 找人聊天，面对面效果更好。
5、 玩游戏(手机游戏)。
6、 深呼吸(冥想)起来做些运动。
7、 嚼口香糖，吃东西。
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