怀孕期间睡眠不好怎么办

大家好,小问来为大家解答以上问题。怀孕期间睡眠不好怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 怀孕期间，睡眠的问题非常关键。睡眠是自己制造休息时间，宝宝在自己的身体里也不会休息好。保重身体，调整好自己。这是一个非常好的选择。

2、 好好照顾你的健康。

3、 从细节上合理安排时间，养成规律的睡眠习惯！

4、 养成规律的睡眠习惯，晚上同一时间睡觉，早上同一时间起床。不要在床上看书或看电视。除了睡觉和在床上休息，尽量不要错过床。

5、 睡前不要做剧烈运动，要放松神经，比如浸泡。

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