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大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样在一个星期减肥最快最有效最快，怎么在一个星期快速减肥,有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 早上一杯温水不仅能暖胃。早上一杯温开水可以让体内的滞留物顺利排出，防止滞留物在脂肪皮质下堆积过多而导致腹部胀大，所以每天早上一杯温开水不仅可以有益健康。
2、 不用担心，体重增加主要是长期不健康饮食造成的。不要吃太多乱七八糟的食物，烧烤，烧烤，冰淇淋吃的太快，对减肥非常不利，然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的。确保11点前睡觉。
3、 还有记得早上起来喝一杯温水。不要吃太多辛辣、油炸、油腻的东西。我只是不知道我一直觉得吃这个没问题，吃那个也没问题。我以为我没吃。
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