导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季要如何做好养生，秋季要如何做好养生保健这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、秋天，天...
大家好,小问来为大家解答以上问题。秋季要如何做好养生，秋季要如何做好养生保健这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 秋天，天气会非常干燥。一不注意，人就容易上火，上火，感冒。那么，秋季如何养生呢？
2、 平时多喝开水，不要等到喉咙发干的时候再喝。这个时候，你严重缺水。每天早上喝一杯白开水，每天保持8杯水，让身体所有机能都得到滋养。
3、 早上一杯蜂蜜水。如果身体缺水，很容易引起便秘。早上空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便，不容易上火。
4、 少吃热风油炸的食物，多吃有助消化的食物。炒的时候容易造成嗓子干，上火。
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