导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡觉睡不着怎么办，睡不着怎样办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、现在，年轻人喜欢...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上睡觉睡不着怎么办，睡不着怎样办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 现在，年轻人喜欢过夜。他们晚上总是精力充沛，但明天就情绪低落，没有精神。从长远来看，这对我们的健康有很大的危害。其实我们也想早睡早起，但是很多人都有一个通病，晚上睡不着，白天起不来。
2、 强迫自己早起。早起一定会让你晚上犯困。
3、 白天尽量多运动，这样身体比较累，比较容易入睡。
4、 睡前可以放一些舒缓的音乐，帮助睡眠。
5、 睡不着就看书。你可以看一些有帮助的专业书籍，而不是小说。
6、 可以报几个网络课程，晚上听课。
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