怎样减掉大肚腩(如何瘦肚子最快最有效)

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样减掉大肚腩，如何瘦肚子最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 1.控制你喝进喝出的卡路里。

2、 2.自己制作鲜榨果汁

3、 3.保证酸奶的摄入。

4、 4:停止计算卡路里

5、 5.将以下食物纳入日常菜单，每餐至少包含两种列出的食物。

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