导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。呼啦圈减肥需要转多长时间才有效，呼啦圈减肥转多久才有效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...
大家好,小问来为大家解答以上问题。呼啦圈减肥需要转多长时间才有效，呼啦圈减肥转多久才有效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 呼啦圈，减肥界神话般的存在！善用是利器，恶用是利剑。所以一定要看我的经历。
2、 首先我想说的是，转呼啦圈之前一定要热身。不要一起床就直接转。热身动作是轻轻活动手脚关节，轻轻左右转动腰部，约三分钟。不要暴力！
3、 呼啦圈的选择也很重要！选择的时候不要选择特别重很重的呼啦圈，也不要选择软弹簧呼啦圈，因为我转这几种的时候，重的呼啦圈会让你的腰部淤青或者导致内脏受损，软的呼啦圈在转的时候很容易闪到你的腰部。
4、 都不合适，切记！
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