春季该如何养生保健(春季如何养生与保健)

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1、 春季保健，是指人们在春季进行的一项养命强身、防病治病、延年益寿的医疗活动。春季保健应注意以下几点：

2、 晚睡早起：

3、 注意生活和饮食卫生：

4、 注意保暖，预防疾病：

5、 营养丰富的食物：

6、 春天一般不需要进补，但对于身体虚弱、气短、懒言、动不动就出汗的人，可经常服用党参20克、黄花250克、鸡肉250克、红枣5枚、生姜3片，用水煮熟，加少许盐调味，配汤食用。

7、 练习：一年之计在于春，春。

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