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大家好,小问来为大家解答以上问题。应该吃什么对皮肤好保养肌肤，应该吃什么对皮肤好?保养肌肤最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 爱美之心人皆有之，这无疑是每个人都希望拥有细腻白皙的肌肤。但是，应该吃什么食物来保养皮肤呢？
2、 西兰花：西兰花中的营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、胡萝卜素和维生素c，有助于增强皮肤抵抗损伤的能力。
3、 牛奶：牛奶有助于消除小皱纹，增强皮肤弹性，提高皮肤细胞的活性。
4、 蜂蜜：蜂蜜有助于保持皮肤红润，使皮肤更有光泽。
5、 大枣：大枣具有健脾益气、生血的作用，维生素含量高，可减少黑色素的形成，防止色素沉着。
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