导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。坐姿胸推训练的是哪个部位的肌肉，坐姿胸推训练的是哪个部位的肌肉力量这个很多人还不知道,现在让我们一...
大家好,小问来为大家解答以上问题。坐姿胸推训练的是哪个部位的肌肉，坐姿胸推训练的是哪个部位的肌肉力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 胸肌的练习离不开推胸，其中一个练习就是坐推胸。人们会从这个词以为这个器械只是在练胸肌，其实不是。今天我就来说说坐胸推练的是哪个部位的肌肉。
2、 第一部分：手臂肌肉坐姿胸推不仅可以训练胸肌，还可以训练手臂上的肌肉，尤其是大臂上的肌肉，比如肱二头肌和肱三头肌，这是主要的锻炼部位，也是发力的部位。
3、 所以长时间的坐推胸，也可以让手臂变得更强壮，拥有令人羡慕的独角兽手臂。还有一点就是前臂肌肉虽然不是主要发力部位，但是线条会随着锻炼而改善，所以整个手臂都可以用。
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