导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样长高身体，怎样长高身体运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、合理调整饮食，不偏食...
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样长高身体，怎样长高身体运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 合理调整饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证营养充足，又要适度。不抽烟，不喝酒；
2、 生活要有规律，睡眠要充足有规律，最好睡硬板床，枕头要小于5厘米；
3、 注意自我保健，未病先防，有病早治。看有关身材矮小和身高生长发育研究的书籍。不懂可以咨询医生增长见识，用科学指导行动。
4、 保持身心健康，丰富娱乐生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于生长发育。
5、 近年来有作者报道，持续1-2小时的适度体育锻炼，可以使人在一定时间内身体健康。
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