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大家好,小问来为大家解答以上问题。15分钟打造健美身材，好身材练出来,每天10分钟,轻松练出好身材,告别健身房这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 即使体重相同，如果你有肌肉，你会看起来更苗条，更有弹性。只靠肌肉的银炼很难把特定部位的脂肪去掉，但如果有氧运动后认真锻炼肌肉，就能选出有弹性、有吸引力的身材。
2、 颈部运动对经常出现的颈肩酸痛非常有益，对缓解压力和疲劳相当有效。同时，如果颈部肌肉得到加强，可以忍受刺激，防止以后颈部疼痛。
3、 肩部运动肩部是经常处于紧张状态但很少运动的部位，所以很容易受伤。特别是肩膀与手臂相连的妻子体位，适合轻松运动。一般来说，减肥的时候往往会忽略肩膀。
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