导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。排球自垫球动作要领，排球自垫球动作要领口诀这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、排球自垫...
大家好,小问来为大家解答以上问题。排球自垫球动作要领，排球自垫球动作要领口诀这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 排球自垫的要领，掌握了打排球的轻松。
2、 叠指法，双手手指上下重叠，手掌并拢，掌心相扣，两拇指相对平行向前，压于上手掌中指第二指节。
3、 拳法，双手握拳，两拇指平行面向前方，两掌根、两前臂向外旋转并下压手腕，使前臂形成垫面。
4、 一般来说，正面双手垫球的击球点应尽量保持在腰腹前方一臂之长，以在双前臂腕关节上方10 cm左右内半径的平面上击球为宜。
5、 判断来球位置时，要根据来球情况和击球的需要，改变身体重心，使击球点保持在腹部的高度。
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