导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。9种适合孕妇吃的坚果，9种适合孕妇吃的坚果品种这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、怀孕期...
大家好,小问来为大家解答以上问题。9种适合孕妇吃的坚果，9种适合孕妇吃的坚果品种这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 怀孕期间，孕妇要尽可能注意饮食的安全和营养。当然，吃一些能让宝宝大脑变聪明的食物也不错。坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质。对于急需营养的孕妇来说，吃坚果有很多好处。
2、 下面推荐9年适合孕妇吃的坚果。
3、 核桃中含有丰富的磷脂，可以营养健脑，促进大脑皮层的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶，其中60%左右是钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸和维生素e。
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