导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季减肥最有效方法，夏季减肥最有效方法图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、夏天到了...
大家好,小问来为大家解答以上问题。夏季减肥最有效方法，夏季减肥最有效方法图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 夏天到了，很多人都参与到减肥的队伍中来。减肥最有效的方法是什么？下面小编给大家介绍一下。
2、 慢跑：跑步是最简单的减肥方法。每次跑步30分钟以上，每周3-4次，会看到不错的效果。跑完步，5-10分钟的拉伸训练会更有效果。
3、 游泳：夏天天气热，游泳减肥效果好，消耗热量多。对于体力消耗非常大；
4、 跳绳：跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。可见跳绳消耗的能量很大。不过刚开始跳绳可能会比较累，需要慢慢增加。坚持下去，效果会不错的。
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