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大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥食谱一周瘦20斤，减肥食谱一周瘦20斤科学减肥餐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥食谱一周瘦20斤。
2、 黄瓜黄瓜脆嫩可口，有清热、止渴、利尿的作用。黄瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道内食物残渣的排泄，减少人体对胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫做“丙醇二酸”的营养物质，可以抑制糖在体内转化为脂肪。
3、 具有减肥和调节脂质代谢的作用。
4、 香菇香菇是一种高纤维、低热量的食物，能有效预防肥胖。香菇具有促进消化、去除脂肪、降低血压的作用。香菇中含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有核酸物质如香菇多糖，
5、 能促进体内胆固醇的分解。
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