导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。糙米有哪些营养价值，糙米有哪些营养价值和功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、糙米是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。糙米有哪些营养价值，糙米有哪些营养价值和功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 糙米是一种常见的粗粮，对大多数人来说并不陌生。糙米是相对于精米而言的，但是稻壳没有经过进一步加工就被去除了。糙米含有大量的膳食纤维。
2、 控制血糖。糙米中的碳水化合物被粗纤维组织包裹，使人体消化吸收缓慢，很好地控制血糖。同时，糙米中的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。研究证明，糙米的升糖指数远低于白米。
3、 有利于控制食量，达到减肥的目的。
4、 降低胆固醇。糙米含有大量的纤维素，具有净化血液、降低胆固醇、减肥、通便等多种功能。因为糙米胚芽有改善胃肠功能、预治疗的作用。
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