怎么能快速增高(怎么能快速增高1厘米)

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么能快速增高，怎么能快速增高1厘米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 随着人们物质生活水平的提高，青少年的平均身高也在不断提高。今天，我们来看看青少年如何快速增加。

2、 先去医院拍一张手腕骨骼的照片，确定身体还在生长。

3、 第二，为了快速增加，钙是必须的。每天早晚摄入足量牛奶，并在医生指导下选择合适的辅助药物。

4、 第三，人体生长激素主要在晚上11点至第二天早上7点分泌，尤其是午夜1点至早上6点人体处于睡眠状态，所以要保持充足的睡眠。

5、 最后，想要快速增加身高，一定要配合正确的运动，比如跳绳、摸高、引体向上等拉伸运动，晚上睡觉前可以坐。

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