导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。做什么运动有助于长高，儿童做什么运动有助于长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、一般...
大家好,小问来为大家解答以上问题。做什么运动有助于长高，儿童做什么运动有助于长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一般人到了青春期(20岁左右)就很难再长高了，但是对于那些不再自然长高的人，我们该怎么办呢？什么运动可以帮助你长高？有什么办法可以帮助我们提高身高？今天，我要给你一个自我感觉有效的练习。
2、 希望能帮到你。
3、 营养：尤其是青春期(10 ~ 15岁左右)，这是生长发育的黄金时期；保证七种营养元素的均衡摄入，即碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质和水，其中“蛋白质”和“钙”是关键。
4、 在蛋白质中，动物蛋白的价值(来自各种肉、蛋、奶等。)高于植物蛋白。
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