导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。吐纳基础功法 气功入门，自学气功入门吐纳法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这是一种...
大家好,小问来为大家解答以上问题。吐纳基础功法 气功入门，自学气功入门吐纳法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 这是一种简单易学的呼吸和吸气方法。坚持练习可以让你精神焕发，精力充沛！
2、 每天早上盘腿而坐，紧闭牙关，小心呼吸，出入时从鼻孔中穿行。
3、 年轻时气定神闲，一口气入腹，帮助体液达到36度，所以真火降了下来。但是吸气的时候一定要默念真气从泉中发出，上升到两边，从两边上升到胸口，从胸口和耳后上升到胸口，逐渐上升到泥丸。当降气时，你必须冥想真气从泥丸下降到唐寅。
4、 它从唐寅到两个鼻孔，从鼻孔到喉咙，从喉咙到夹紧脊，从夹紧脊到前心，从前心到田单。腹中气足，可自尾升至脊，升至泥丸。
5、 像这样反复练习
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