导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。基础代谢率怎么计算，基础代谢率怎么计算公式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如何计算...
大家好,小问来为大家解答以上问题。基础代谢率怎么计算，基础代谢率怎么计算公式这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 如何计算基础代谢率？基础代谢是身体休息时使用的能量。即使在不动的时候，身体也可以利用能量来维持体温、输送血液、呼吸、消化食物等。基础代谢可以使用一天所用能量的70%。基础代谢率由许多因素决定。
2、 性别、年龄、身高、体重是最重要的因素。体脂率、饮食和运动习惯起一定作用。
3、 身高和身高用厘米表示。背贴墙，脚跟贴墙，站起来。让他们用卷尺测量从地面到头顶的高度。如果你知道你的身高是几英尺，你可以直接乘以54得到你的身高，单位是厘米。
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