怎样做“金鸡独立"(怎样做金鸡独立的动作很明显别人猜到这个四字成语)

大家好,小问来为大家解答以上问题。怎样做“金鸡独立"，怎样做金鸡独立的动作很明显别人猜到这个四字成语这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 大家经常在武侠片里看到“金鸡独立”的动作，却不知道这也是一种养生之道。做金鸡独立可以反映一个人的身体状况，可以锻炼大脑，据说可以防治老年痴呆症，对高血压、头晕患者非常有益。如何做到“金鸡独立”？

2、 找一个安静的地方，公园的草地上或者家里，只要不被打扰。边肖喜欢在做的时候放一些音乐，唱一首歌大约4-5分钟。两脚做的差不多了，还能坚持4-5分钟，说明身体状况很好！

3、 闭上眼睛，一只脚放在地上，抬起一只脚，最好是垂直于双腿的位置。举不高也没关系。手可以平举。

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