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大家好,小问来为大家解答以上问题。如何瘦大腿和臀部最快，如何瘦大腿和臀部最快最有效的方法视频这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 怎么瘦大腿和臀部最快？下面小编就来告诉你。
2、 首先，如果想最快瘦出大腿和臀部，可以选择跑步。我们可以选择晨跑或者趣味跑，每天坚持跑几公里。效果特别好。一般来说，趣味跑是最好的。我们不一定有时间去晨跑。趣味跑后不要吃东西。
3、 其次，如果我们想最快瘦出大腿和臀部，我们也可以选择去游泳。游泳也能达到这种效果。一般我们最好一周至少去游泳三次，基本上一个月内就会有很大的效果。
4、 之后如果想最快瘦大腿和臀部，也可以选择爬山，所以只能选择周末。
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