导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽叩首式动作详解，瑜伽叩首式动作详解图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、下面讲解瑜...
大家好,小问来为大家解答以上问题。瑜伽叩首式动作详解，瑜伽叩首式动作详解图这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 下面讲解瑜伽磕头的详细要领，学瑜伽的朋友可以试试。
2、 跪坐，臀部保持在脚上，背部挺直，均匀呼吸。
3、 呼气，上身慢慢向前弯曲，额头触地，手臂自然垂于双腿旁。
4、 吸气，提臀，头贴地，大腿与地面垂直，手臂拖向腿部。保持均匀呼吸。
5、 呼气，慢慢恢复。
以上就是【瑜伽叩首式动作详解，瑜伽叩首式动作详解图】相关内容。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！