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大家好,小问来为大家解答以上问题。亚麻籽油怎么吃亚麻籽油有哪些功效与作用，亚麻籽油怎样吃好有什么作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 亚麻籽油是n-3脂肪酸的主要来源，对人体有很多好处。越来越多的人在生活中会食用亚麻籽油，那么我们应该如何正确食用呢？有了这些知识，下面小编就给大家简单讲解一下，顺便看看亚麻籽油有什么好的效果和副作用。
2、 直接喝。这种方法效果最好。建议早上饭前或者晚上睡觉前喝。如果肠胃不好，拉肚子，就改在饭后。
3、 加到粥里。对于小孩，或者不方便进食的人，可以在粥中滴入亚麻籽油，搅拌均匀后再食用。注意粥不要太热，最好是温热的。
4、 凉菜拌亚麻籽油，这种吃法一。
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