导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。转呼啦圈对女性妇科好不好，转呼啦圈对女性的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、呼啦圈
大家好，小信来为大家解答以上问题。转呼啦圈对女性妇科好不好，转呼啦圈对女性的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 呼啦圈扭转摆动的位置正好在胸腰椎交界处，脊柱过度扭转或腹压突然增大。
2、 可能导致椎管内压力突然变化，导致血管破裂。所以脊椎受伤的人不要转呼啦圈。
3、 如果呼啦圈太重，或者转的时间太长，可能会导致腰部肌肉长时间过度顺应，造成劳损疼痛。
4、 呼啦圈主要用来锻炼腰腹。为了避免腰部肌肉过度贴合，一般建议每天转呼啦圈15-20分钟。
5、 呼啦圈的减肥效果很弱，每天需要配合身体其他部位运动30-60分钟。
6、 光是转呼啦圈一个小时就只能消耗250卡路里。
7、 在选择呼啦圈的时候，要以舒适、不易旋转为标准，不能选择太重的呼啦圈。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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